Нога под 90 градусов. Упражнения на пресс с поднятыми ногами. Скручивания с подъемом ног. Упражнение поднятие ног. Пресс с согнутыми ногами.
|
Скручивания с подъемом ног. Вертикальные скручивания на пресс. Скручивания с поднятыми ногами. Подъем ног лежа на спине. Нога под 90 градусов.
|
Пресс подъем ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Лежа на спине подъем ног на 90 градусов. Нога под 90 градусов. Сгибание коленей в планке.
|
Вертикальные скручивания. Упражнение поднятие ног. Скручивания с подъемом ног. Двойные скручивания. Упражнение ягодичный мостик с резинкой.
|
Нога под 90 градусов. Поднимание ног лежа. Упражнения на пресс с поднятыми ногами. Упражнения на пресс лежа. Подъем ног лежа.
|
Нога под 90 градусов. Glute bridge с резинкой. Скручивания на пресс с поднятыми ногами. Стойка на четвереньках. Подъем ног лежа.
|
Планка для позвоночника. Скручивания на пресс с поднятыми ногами. Нога под 90 градусов. Подъем ног лежа. Нога под 90 градусов.
|
Нога под 90 градусов. Урдхва прасарита. Пресс подъем ног лежа. Нога под 90 градусов. Подъём ног лёжа 90 градусов.
|
Упражнения для пресса лежа. Нога под 90 градусов. Скручивания лежа с поднятыми ногами. Ноги в стороны. Поочередное поднимание ног.
|
Нога под 90 градусов. Ягодичный мост с ркзинкой. Нога под 90 градусов. Скручивание ног на пресс. Подъем прямых ног.
|
Упражнения для пресса лежа на спине. Уркхва псарита падасана. Упражнения на пресс лежа на спине. Нога под 90 градусов. Подъем прямых ног лежа.
|
Нога под 90 градусов. Пресс лежа на спине. Подъем прямых ног лежа. Удержание ног под углом. Подъем ног лежа на спине.
|
Скручивания на пресс. Разгибание бедра лежа на полу. Скручивание с подъемом колен. Пресс лежа. Упражнения на пресс поднятие ног.
|
Упражнение для пресса с поднятием ног. Нога под 90 градусов. Упражнения на пресс поднятие ног. Упражнение поднятие ног. Подъем ног 90 градусов пресс.
|
Пресс подъем ног лежа. Ягодичный мостик с резинкой. Нога под 90 градусов. Планка на согнутых коленях. Поднятие ног.
|
Нога под 90 градусов. Поднимание ног. Подъем ног лежа. Скручивания для пресса. Подъем ног 90 градусов.
|
Пресс с поднятыми ногами. Скручивания с подъемом ног. Скручивание с подъемом колен. Нога под 90 градусов. Подъем прямых ног лежа.
|
Упражнения на пресс с поднятыми ногами. Упражнение подъем ног. Упражнения на пресс лежа. Урдхва прасарита падасана 90. Упражнение подъем ног.
|
Упражнения на пресс с поднятыми ногами. Пресс с поднятыми ногами. Упражнение маятник для пресса. Прасарита падасана. Поднятие ног лежа на спине.
|
Нога под 90 градусов. Подъем прямых ног. Упражнения на пресс подъем ног. Упражнения на пресс скручивания. Нога под 90 градусов.
|